Видео

Vlog. ForRESTMix Club.

Реклама

My top-10 for tight body

Каждая из нас стремится к идеальной фигуре. Для себя я давно вывела 10 правил на лето, которые помогают мне быть в форме. Все знают, что еще 3 года назад моя фигура оставляла «желать лучшего», но и сейчас она «далеко не идеал». Да, да, да…Я не из тех девушек, кто «похудею к лету». Я намного хуже =) Я худею летом!!!  Погнали по моим топ-10? А то я опять начну напрашиваться на комплименты.

  1. Минута планки по утрам — это святое!
  2. Каждый день, не ленимся, проходим минимум 3 км! Если работа не далеко, идем пешком туда-обратно. Если есть собака, гуляем… Нет собаки и есть силы после работы, гуляем на улице и слушаем музыку или аудио-книгу. А если совсем нет сил вечером, сходите утром в зал — заряд энергии на весь день гарантирован!
  3. Каждый день делаем 10 бурпи и более, приседания, велосипед, отжимания, скручивание. 3 подхода по 25 раз. Если мало, делайте больше.
  4. Bye, Bye булочки и сдоба. Вас мы осенью и зимой вспомним 🙂 Ну если очеееень хочется, раз в неделю можно…утром…до 12 …
  5. Приемов пищи 5, если не лезет, то 3.  Порция не более 250 гр. 3 приема еды существенных и 2 перекуса. Перекусы: орехи 50гр., яблоко, банан, морковь, сельдерей, ягодки, натуральный йогурт, кефир 5% (но, молочку  я обычно исключаю).
  6.  Не ешьте позже 19, если вы ложитесь спать в 23 или в 00. Потому что вечерний прием должен состоять из белка, а он долго переваривается.
  7. Из напитков вода, чай, если кофе то только без добавок…Я отдаю предпочтение американо без молока.
  8. В рационе должны быть сложные углеводы и жиры, и белки. Жиры берем из авокадо и рыбы. Не часто едите рыбу, пейте рыбий жир в капсулах.Крахмалистые овощи исключайте! Больше нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, зелени и овощей. Кашка утром — залог хорошего пищеварения на день!
  9. Исключить: сахарозаменитель, сахар и сухофрукты.
  10. Ужин — это белок. Как мантра… 🙂  Мясо или рыба + овощи (про углеводы тут забываем). И молочка вечером под запретом. Ибо отеки на утро нам не нужны!

Нового я Вам, конечно, ничего не рассказала, но напомнила! Хорошего и стройного вам лета! 🙂

cosmetic bag for sports

Каждый раз, когда я прихожу в фитнес я вижу девушек у которых огромные косметички полные различной косметики. К сожалению или счастью, мне не приходится столько носить и я оптимизировала всю косметику в маленькую косметичку, которая занимает не так много места в спортивной сумке. Этот опыт пришел ко мне с годами 🙂 Но, сразу же оговорюсь, что я на спорт хожу вечерами и декоративной косметикой после зала я уже не пользуюсь.

  1. Clinique Pep-start скраб и гель в одном флаконе. Никогда не захожу в зал, пока не смою весь макияж. Данный продукт отлично подходит для этих целей. Но, есть одно но, слегка сушит кожу. Это свойственно для всех скрабов.  Второй пункт это компенсирует.
  2. Vichy aquasource. Отлично питает кожу, использую как до зала, так и после душа. У меня тестер. Расходуется очень медленно. Отлично увлажняет кожу. Куплю ли полный размер? Да, но ближе к лету. Текстура очень тонкая, не подходит для зимы.
  3. Шампунь Klorane. Не спрашивайте почему он. Сама не знаю. Просто был тестер и я схватила его с собой. Мне не очень нравится запах ореха, но с моими темпами эксплуатации он закончился за 3 раза. Не купила бы полноразмерный продукт.
  4. BC professional Color Freeze (тестер). Это маска для волос, по текстуре и запаху идеальный продукт, волосы после нее отлично расчесываются и в дополнительном уходе не нуждаются. Расходуется очень мало. Куплю обязательно вновь.
  5. THANN. Молочко для тела. Я влюблена в этот запах и скоро пойду куплю целую баночку, потому что он безумно вкусно пахнет деревом. Не знаю каким 🙂 Но, запах сводит меня с ума. Отлично питает кожу, а запах успокаивает и расслабляет. Использую после посещения бассейна.
  6. Clarins lift minceur. Мое любимое средство, как пишут на упаковке: подтягивает кожу и работает над устранением целлюлита.  Эта моя третья баночка данного средства. Очень нравится продукт, также отлично питает кожу и обладает охлаждающим эффектом.
  7. Victoria Secret  туалетная вода с роликом, а не распылитем. Использую перед тренировкой и после душа, так как нравится свежий запах ощущать постоянно 🙂
  8. Carefree. Тут уже более интимная сфера. Ежедневные прокладки очень удобные у данного бренда. Это новая линейка.Она супер тонкая, супер легкая и с приятным запахом свежести. Упаковка тоже меня подкупила, так как очень маленькая и совсем не занимает места, а еще очень девичья и милая .

В целом, это все, что я беру с собой в зал. Очень редко беру полноразмерные продукты, чаще все таки тестеры. Но, как вы видите, у меня есть любимчики, которыми я пользуюсь не в первый раз и ношу полные баночки.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Matrix Style link

Месяц назад мне на тестирование привезли продукцию марки Matrix из линейки Style link : сухой шампунь,  сухой текстурирующий мусс, обогащенный солью спрей. Два продукта мне понравились очень, третий вызвал сомнения. Сейчас расскажу…

  1. Сухой шампунь Play Back  оказался просто великолепным продуктом. Не склеивает волосы,  практически не имеет запаха и самое приятное не оставляет эффекта «белой пудры» на голове. На контрасте с другими сухими шампунями, которыми я пользовалась ранее — этот лучший.  Чтобы получить максимальный эффект, его лучше наносить на расстоянии 15 см. от волос и тщательно прочесывать.
  2. Сухой текстурирующий мусс  Airy Builder.  Ранее часто пользовалась муссами для придания прикорневого объема, но они ужасно склеивали корни и было такое ощущение, что голова не мытая. Прекратила тогда это действо =) Но, сейчас возобновила, так как Matrix вернул мне веру в хороший мусс.  Продукт можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы по всей длинне, предварительно нужно встряхнуть очень сильно. Лично я, наношу на влажные волосы и когда сушу их феном, круглой расческой у корней делаю еще больший обьем. Жаль, что в Питере прическа долго держаться не может.
  3. Обогащенный солью спрей Rough me up. Я так поняла, что он для создания пляжных волн на голове. Сказать по правде, я попробовала продукт один раз и волны все мои развалились мгновенно, волосы стали как сосульки 😦 Не могу порекомендовать тем, у кого волосы тонкие, прямые.  Но, оставляю продукту шанс, очень хочу попробовать его на море. Надеюсь, рано или поздно я там окажусь.

EGIA cosmetics

Я уже как-то писала хвалебный пост по данной косметике в Инста и многие спрашивали чем же все таки она помогла. У меня линейка была для тех, кто страдает куперозом. Не приятная болезнь, требует лазерного вмешательства. Но, пока не наступила осень, приходится справляться косметическими средствами.

У меня три чудесных средства: крем, сыворотка и гель для умывания от компании EGIA.  Хочу сразу сказать, что косметика мне очень помогла и покраснения стали менее заметны. Гель для умывания очень деликатый и не сушит кожу, единственное не очень удобный дозатор (короткий) и много средства просто растекается по баночке.  Крем я использую на ночь, он не жирный, с очень приятным запахом. После крема я вижу больше эффекта, чем от сыворотки, расскажу почему… Сыворотку я наношу утром под косметику и результат мне не отследить, кроме того, что она отлично питает кожу и на ней хорошо держится косметика. Крем же, показывает чудеса по утрам: я вижу отдохнувшую кожу лица, светлую и здоровую, без покраснений.

Могу ли порекомендовать? Да, конечно!

Planeta Organica для волос

Как огромный любитель обновить уходовую косметику решила протестировать  Planeta Organica. Раньше их продукцию можно было приобрести только в эко магазинах, теперь уже у них есть свой собственный магазин в самом центре Петербурга  на Невском 98.

Мой выбор пал на косметику из линейки Shea. Я очень люблю масло ши для тела в зимнюю пору, а вот для волос данный ингридиент я никогда не рассматривала, потому что думала что будет «жирнить», но все далеко не так. Шампунь с маслом ши предназначен для окрашенных волос. Открывая баночку, вы видете густое масло, это пугает по первости. Я набрала немножко совсем на руку и распределила по волосам, первое что подумала «отлично пениться»  для такого небольшого количества. Промыв несколько раз, волосы были скрипящими. Конечно, на упаковке написано без sls и парабенов. Но,меня смутил факт такого сильного вспенивания и скрипа волос. Допустим от Kerastase у меня такого нет совсем.

Густой бальзам для защиты цвета с Ши,тоже был вполне не плох. Консистенция чуть более жидкая чем шампунь, отлично распределяется по волосам и после промывания их, волосы становятся как жидкий шелк. Эффект мне понравился безумно.

Маска для волос у меня была с Манго («супер блеск»). Мне очень понравился запах, захотелось этого фрукта очень. Маску нанесла на 10 минут, не знаю на счет блеска, но запах очень приятный. Особых изменений я не ощутила по волосам. Но, маску надо использовать долго, чтобы понять эффект. Хотя бы месяц . Если понравится результат через большой срок, поделюсь отдельным постом в инста.

shampoo1 (1)

Но вот что великолепным было для меня из продуктов Planeta Organica, так это Greek Oil. Шикарное масло для выпрямления и быстрой укладки волос. От него волосы и вправду блестят, легче расчесываются и выглядят ухожено. Нет липкости, жирности.  Мне очень понравилось масло и  я его обязательно куплю еще раз.

lexir

21 день вместе с Listerine

Зубы моя больная тема, я один из тех людей, которых с детства мучают проблемы с зубами. У меня то одно, то другое.  Месяц без стоматолога — месяц прожитый зря. Шутка 🙂

Уже давно все стоматологи мне твердят «Маша, пользуйся ополаскивателями», ведь зубная щетка чистит в основном зубы, а бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, проблемы с деснами и кариес, живут не только на зубах, но во всей полости рта: на языке, деснах и внутренней поверхности щек.

В общем, уникальная формула Listerine на основе 4-х эфирных масел эффективно борется с бактериями, помогая предотвратить все основные проблемы полости рта.

Обещано, что на первый день мне гарантировано свежее дыхание (согласна-получила :))) На 7-ой день — ощущение чистоты полости рта (посмотрим…), 14 день — укрепление зубов (интригует) , 21 день — меньше налета для здоровых десен (ух, актуально).

Так вот, сегодня первый день, впереди еще 21 и я постараюсь вам вещать в Инста (@marikurbatova_)  о всех своих продвижениях совместно с Listerine.

Косметика Lambre

Месяц назад, совершенно случайно, открыла для себя новую косметическую марку Lambre. Мне предложили ее протестировать и я с удовольствием откликнулась. Я часто пробую новую уходовую косметику, так как считаю, что кожа привыкает к одному и тому же продукту и результат уже не такой как был ранее.

Стоит внести ясность о Lambre? Качественный продукт! Создается исключительно во Франции и следует всем новинкам в индустрии beauty, связанных с косметикой и парфюмерией. Упаковка создается в Германии, Англии и Польши, соответствует всем стандартам качества.

Наверное, вы ждете моего мнения? 🙂 Я месяц тестировала серию косметических препаратов «Olive line» для лица. Они разработаны на основе масла оливы, молочного протеина и экстракта лаванды. Выбрала именно эту серию потому, что она специально создана для самой нежной и чувствительной кожи.  У меня был: крем для глаз, крем дневной, крем ночной, тоник и молочко для демакияжа.

DSC_02402) Молочко для демакияжа. Все тот же приятный запах. Текстура очень легкая, не оставляет пленки на лице, на глазах, не хочется смывать даже водой, потому что чувствуется, что продукт питает кожу. Тоже Like за качество! Немного не удобная упаковка, выдавить столько сколько нужно не получится, он либо выдает маленькой каплей, либо «целым ручьем». Иногда с одного ватного диска приходилось переносить еще на два других.

3) Крем для глаз вызвал у меня двоякие ощущения. Вроде бы питает кожу, но не снимает отечность. Я использовала его в основном на ночь, чтобы напитать кожу вокруг глаз.

4) Дневной крем. Запах оливы и немножко лаванды ощущается, но он улетучивается довольно быстро. Текстура легкая, сразу скажу, не для зимы. Долго им не пользовалась, решила отложить на весну. Могу сказать одно, что поверх хорошо наносится макияж. Для меня это важно.

5) Ночной крем. Выше всех похвал! Я его использую и днем и вечером. Текстура более плотная, запах как и у дневного крема — очень приятный. На него также легко наносится макияж. Отлично питает кожу, после нанесения крема все «шелушки» пропадают, кожа выглядит здоровой и ухоженной.

DSC_0238